Healthy breathing med Jessica Stenvi, söndag 17/11
Hur kan du med hjälp av dina andetag
        ⁃       reglera ditt stresspåslag i kroppen?
        ⁃       öka din energi?
        ⁃       stärka din kropp och hälsa?

I workshopen Healthy breathing kommer vi att fokusera på dessa tre nämnda punkter genom att förstå
        ⁃       hur vår andning fungerar
        ⁃       diafragmans roll och varför den är så viktig
        ⁃       andningstekniker för
        ◦       avslappning och stresshantering
        ◦       ökad energi
        ◦       träning

Vi kommer att prova andningsteknik tillsammans med ett par styrkeövningar för att känna skillnaden i kroppen.

Workshopen avslutas med en lugnande Yinyoga där vi andas ut spänningar i kroppen, ökar vår rörlighet och öppnar upp fascian för ett bättre flöde.
Med en lugn, skön och varm känsla i kroppen lämnar du studion med, förhoppningsvis, ny kunskap, nya andetag och nya erfarenheter gällande din andning.

Boka och upptäck hur du kan andas mer hälsosamt och vad rätt andetag kan göra för din kropp.

Datum: 17/11-2024

Tid: kl. 11:30-13:30

Kostnad: 500 kr

Instruktör: Jessica Stenvi, licensierad grupptränings-och yogainstruktör som har lång erfarenhet inom träning och hälsa samt egna erfarenheter av stressrelaterad ohälsa.

Du får självklart ett kvitto som du kan använda för ditt friskvårdsbidrag.

Läs vår bokning- & husregler här: Boknings- & Husregler 

Varmt, varmt välkommen in i värmen hos Yogastudion Bromma