The Power of Breath med Jessica Stenvi, söndag 19/1-2025

Lär dig kraften i ditt andetag.
Starta 2025 på ett fantastiskt sätt med att lära dig andas bort stress, andas dig till bättre välmående och förstå varför det är så viktigt att hitta tillbaka till din ursprungliga andning.
Tillsammans med Jessica får du verktygen och förklaringen. Du får andningsövningar som hjälper dig reglera din kropps känslor. Du får en förståelse för hur allt hänger ihop och att allt börjar med ditt andetag.

Jessica lär dig hur du med hjälp av dina andetag kan
        ⁃       reglera stresspåslag i kroppen
        ⁃       öka din energi
        ⁃       stärka din kropp och hälsa

I workshopen kommer vi att fokusera på att förstå
        ⁃       hur vår andning fungerar
        ⁃       diafragmans roll och varför den är så viktig
        ⁃       andningstekniker för
        ◦       avslappning och stresshantering
        ◦       ökad energi
        ◦       träning

Workshopen avslutas med en lugnande Yinyoga där vi andas ut spänningar i kroppen, ökar vår rörlighet och öppnar upp fascian för ett bättre flöde.
Med en lugn, skön och varm känsla i kroppen lämnar du studion med, förhoppningsvis, ny kunskap, nya andetag och nya erfarenheter gällande din andning.

Boka och upptäck hur du kan andas mer hälsosamt och vad rätt andetag kan göra för din kropp.

Datum: 19/1-2025

Tid: kl. 11:30-13:30

Kostnad: 500 kr

Instruktör: Jessica Stenvi, licensierad grupptränings-och yogainstruktör, samt utbildad friskvårdsmassör. Jessica har lång erfarenhet inom träning och hälsa samt egna erfarenheter av stressrelaterad ohälsa.

Du får självklart ett kvitto som du kan använda för ditt friskvårdsbidrag.

Läs vår bokning- & husregler här: Boknings- & Husregler 

Varmt, varmt välkommen in i värmen hos Yogastudion Bromma