Meditation Made Simple - En Workshop för dig som vill komma igång och meditera med Hanna Berglund, fredag 23/5

Längtar du efter mer närvaro, lugn och kontakt med dig själv? Är du nyfiken på vad meditation kan göra för att öka ditt välbefinnande?

Den här workshopen bjuder in dig till att utforska meditation och medveten närvaro i en trygg och tillåtande miljö.

Vi inleder med en stunds mjuk yoga för att landa i kroppen, och fortsätter sen med meditationstekniker för att utforska vad som passar dig bäst, t.ex. kommer du få testa på:

• Meditation med fokus på andningen

• Kroppsmeditation (body scan)

• Metta bhavana (kärleksfull vänlighet)

• Medveten närvaro till ljudet av klangskålar

Välkommen till en workshop för dig som vill utforska meditation från grunden och få med dig konkreta verktyg och inspiration till att skapa eller underhålla en egen praktik i vardagen.

Ingen tidigare erfarenhet av meditation eller yoga behövs – alla är välkomna!

Datum: 23/5-2025

Tid: kl 17:30-20:00

Kostnad: 500kr

Lärare: Hanna Berglund.

Hanna arbetar som yogalärare och utbildar sig till ACT terapeut via Humanova. Hanna har lång erfarenhet och en genuin passion för meditation, är utbildad i yinyoga, vinyasa och hatha och brinner för inre utveckling och mötet mellan människor.

Du får självklart ett kvitto som du kan använda för ditt friskvårdsbidrag.

Läs vår bokning- & husregler här: Boknings- & Husregler 

Varmt, varmt välkommen in i värmen hos Yogastudion Bromma